Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

НЕТ ВРЕМЕНИ? После этого гайда ты вырастешь.

Автор: Простое Сообщество

Загружено: 2024-03-03

Просмотров: 133165

Описание:

Канал Вадима -    / @kasparovmakingprogress  
Телега Вадима - https://t.me/mysteriousshop

Наше Сообщество: https://prosto.social/

00:00 Введение
04:22 Презентация
07:01 Историческая справка
08:33 Введение
14:04 Методология доклада
17:39 Кому подойдет доклад
17:45 Метод тренировочного минимализма
19:32 Принципы тренировочного минимализма
21:29 Примеры эффективных упражнений
22:11 Тренировочный минимализм
26:59 Сравнение тренировочных объемов
31:36 Тренировочный минимализм и исследования
32:22 Отказной тренинг и прогрессия нагрузок
34:53 Тренировочные объемы и прогрессия
36:50 Пример программы тренировок
40:21 Нейромышечная связь и прогрессия нагрузок
41:10 Тренинг с низким объемом
49:46 Периодическое сокращение объема нагрузок
51:47 Влияние перерывов на прогресс
53:03 Резистентность к нагрузкам
57:20 Тренировка антагонистических мышц
58:18 Снижение продолжительности жизни после определенного количества времени тренировок
01:05:05 Тренировка и прогресс
01:07:50 Исследование на 52 подхода
01:11:23 Критика исследований
01:14:51 Виктор Николаевич Силуянов
01:22:25 Веганство и набор мышц
01:24:59 Куриные яйца и ДГА
01:27:27 Яйца и кокосовое масло
01:31:37 Регресс в спортивных показателях
01:35:32 Увеличение калорий для набора массы
01:38:19 Обсуждение использования фармакологии в спорте
01:43:03 Мнения о приеме гормонов
01:46:08 Заключение

НЕТ ВРЕМЕНИ? После этого гайда ты вырастешь.

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

ВЫБОР ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ / РАДИКАЛЬНЫЙ ПОДХОД ВАДИМА КАСПАРОВА

ВЫБОР ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ / РАДИКАЛЬНЫЙ ПОДХОД ВАДИМА КАСПАРОВА

СПОРТ БЕЗ ХИМИИ. Или как прогрессировать натурально.КМК №5

СПОРТ БЕЗ ХИМИИ. Или как прогрессировать натурально.КМК №5

Травматолог №1: Суставы в 40, будут как в 20! Главное внедрите эти простые привычки

Травматолог №1: Суставы в 40, будут как в 20! Главное внедрите эти простые привычки

Разоблачение Вадима Каспарова: Хватит БАДов на сегодня

Разоблачение Вадима Каспарова: Хватит БАДов на сегодня

ЗАЧЕМ И КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЕСЛИ ТЫ НЕ СПОРТСМЕН. Дмитрий Никифоров.

ЗАЧЕМ И КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЕСЛИ ТЫ НЕ СПОРТСМЕН. Дмитрий Никифоров.

Почему ТАК ТРУДНО стать кем-то.

Почему ТАК ТРУДНО стать кем-то.

Необычные эффекты ГЗТ, секреты ДИСЦИПЛИНЫ и чем нас удивят китайцы через 20 ЛЕТ? Вадим Каспаров

Необычные эффекты ГЗТ, секреты ДИСЦИПЛИНЫ и чем нас удивят китайцы через 20 ЛЕТ? Вадим Каспаров

ПОТОМ БУДЕТ ПОЗДНО! 10 правил от Биохакера №1 Вадима Каспарова

ПОТОМ БУДЕТ ПОЗДНО! 10 правил от Биохакера №1 Вадима Каспарова

ВАДИМ КАСПАРОВ / ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СПОРТА И ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

ВАДИМ КАСПАРОВ / ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СПОРТА И ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

2026: Куда катимся? // Александр Батов. Что делать?

2026: Куда катимся? // Александр Батов. Что делать?

ПЛАТО В ТРЕНИРОВКАХ? Почему не прогрессируешь, как раньше? Причины, методы, решения!

ПЛАТО В ТРЕНИРОВКАХ? Почему не прогрессируешь, как раньше? Причины, методы, решения!

Скучный Подкаст #33. Глеб Карпов. Создатель

Скучный Подкаст #33. Глеб Карпов. Создатель "Простого Сообщества".

Станислав Линдовер. Секреты идеального тела: Почему 90% людей никогда их не узнают | Кузнецов

Станислав Линдовер. Секреты идеального тела: Почему 90% людей никогда их не узнают | Кузнецов

Глубокое погружение. ДЕБАТЫ АЛИПОВА И КАСПАРОВА.

Глубокое погружение. ДЕБАТЫ АЛИПОВА И КАСПАРОВА.

Вот почему всё ТАК ПЛОХО с современными отношениями.

Вот почему всё ТАК ПЛОХО с современными отношениями.

Скрытые Эффекты КРЕАТИНА Поражают! Станислав Линдовер откровенно о Добавках и Обмане Фитнес Блогеров

Скрытые Эффекты КРЕАТИНА Поражают! Станислав Линдовер откровенно о Добавках и Обмане Фитнес Блогеров

БАЛДЕЖНЫЙ БИОХАКИНГ. Вадим Каспаров. Самый умный качок в мире. LATECAST

БАЛДЕЖНЫЙ БИОХАКИНГ. Вадим Каспаров. Самый умный качок в мире. LATECAST

ВАДИМ КАСПАРОВ / BioBeZpredel / БИОХАКИНГ

ВАДИМ КАСПАРОВ / BioBeZpredel / БИОХАКИНГ

БИОХАКИНГ ДЛЯ ПРОГРАММИСТА / Вадим Каспаров  @Kasparovmakingprogress

БИОХАКИНГ ДЛЯ ПРОГРАММИСТА / Вадим Каспаров @Kasparovmakingprogress

Все о питании в спорте. Что и как есть для набора массы? Дмитрий Яковина

Все о питании в спорте. Что и как есть для набора массы? Дмитрий Яковина

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]