7 consejos para unos deltoides 3D (basados en ciencia)
Автор: Jeff Nippard Español
Загружено: 2025-12-01
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En este video analizo siete consejos basados en evidencia para construir deltoides 3D, empezando por las estrategias más comunes hasta las más ignoradas. Aprenderás a entrenar tus hombros de manera más efectiva, progresar tus ejercicios correctamente y trabajar los siete segmentos del deltoides para un aspecto más completo. Si quieres hombros más redondos, más anchos y con un look 3D, este video te da la guía completa.
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