Как замедлить возрастные гормональные изменения у женщин: 5 доказанных способов

Консультации онлайн и очные → https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/price
Программы сопровождения (3–12 месяцев) → https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/gp-p...
------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
https://www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
https://www.udemy.com/course/vhqksohh...
Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)."
https://www.udemy.com/course/nkbfkzcj...
---------------------------------------
Таймкоды:
0:00 – Можно ли замедлить гормональные изменения у женщин
0:08 – Кто такая доктор Наталия Петрик
0:34 – Почему важно сохранять естественный гормональный фон
1:27 – Фактор 1: отказ от курения
1:57 – Фактор 2: питание и здоровый вес
3:39 – Фактор 3: регулярные физические нагрузки
4:18 – Фактор 4: репродуктивная история и контрацепция
5:13 – Фактор 5: влияние условий жизни и здоровья с детства
5:51 – Главные выводы: как реально продлить гормональное здоровье
6:35 – Введение к следующему видео: польза и риски эстрогенов
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Научные источники:
https://doi.org/10.1093/ije/dyu094
https://doi.org/10.4103/0976-7800.127779
https://doi.org/10.1093/aje/153.9.865
https://doi.org/10.1186/s12889-020-09...
https://doi.org/10.1016/S1470-2045(12...
https://doi.org/10.4065/mcp.2009.0413
https://doi.org/10.1097/AOG.000000000...
https://doi.org/10.1677/ERC-10-0025
https://doi.org/10.1093/humupd/dmu020
https://doi.org/10.1001/jamacardio.20...
https://doi.org/10.1038/s41574-020-03...