DÍA 15 | RETO 21 DÍAS | Pilates Flow
Автор: Pilates con Alina
Загружено: 2025-11-17
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Día 15 del Reto 21 Días: FLOW · Pilates Flow ✨
¡Empezamos la última semana, Semana 3: FLOW!
Esta semana se trata de conectar, fluir y dejar que el movimiento te lleve. Menos pensar, más sentir.
Hoy trabajamos con un Pilates Flow suave pero profundo, diseñado para activar tu cuerpo entero a través de transiciones fluidas, control, respiración y ritmo.
Una clase que busca que entres en ese estado donde todo se siente más ligero y natural.
Un día para volver al cuerpo, confiar en su sabiduría y recordarte que fluir también es entrenar.
💚 Semana 3: FLOW
El flujo nace cuando dejas de forzar y empiezas a escuchar tu movimiento.
✨ Material: solo tu mat.
🗓️ Encuentra el calendario completo del reto en mi Instagram: @alinapilates_
Cuéntame en comentarios:
👉🏼 ¿Qué parte de este flow te ha hecho sentir más conectada contigo misma hoy?
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