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太极拳伤膝盖?│太极拳 膝盖痛是什么原因│如何才能避免膝盖损伤│运动损伤
Автор: 魏小可
Загружено: 2021-05-07
Просмотров: 4667
Описание:
打太极拳原本是为了养身体，掌握不了核心方法，反倒伤了自己，希望这个视频对练太极拳的小伙伴有用！
【每周直播时间】：周日晚上20:00
【公众号】：魏小可的练功房
《行住坐卧系列》
“行” • 【走路】有人越走身体越好！有人越走越糟糕？
“住” • 正确站姿：矫正错误站立 避免久站带来的问题Correct Stance: Corre...
“坐” • 【吉祥卧】解锁正确睡姿，哪怕睡着了也是在练功
“卧” • 【端坐】坐姿正确在久都不会累！坐出来的问题用坐来解决！
《基础功法系列》
开阳立掌： • 肩周炎的克星！我不是在吹牛一招就搞定！只是你不一定能坚持！
静坐： • 5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学
站桩： • 站桩：无极桩基础教学！学会桩功中的自我纠正方法和调桩逻辑！
跪坐： • [跪坐] 一个治疗腰椎间盘突出的好方法！！！
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