COMO DIVIDIR O TREINO: FULLBODY OU ABCD?

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Fala time! No vídeo de hoje vocês irão descobrir:

Qual a melhor divisão de treino para superiores? Qual a melhor divisão de treino para pernas? Qual a melhor divisão de treino para homens? Qual a melhor divisão de treino para mulheres? O que é melhor, fullbody ou ABC? Como fazer um treino ABCD? Como fazer um treino fullbody? Fullbody funciona?

As respostas dessas e de outras perguntas eu vou revelar neste vídeo: Como dividir o treino: Full Body ou ABCD? Neste vídeo, exploramos a eficácia das diferentes divisões de treino: Fullbody versus ABCD. Com base em evidências científicas sólidas, mergulhamos em um estudo que compara os resultados obtidos por praticantes de ambas as metodologias. Além disso, oferecemos insights práticos sobre como implementar cada divisão na sua rotina de treino na academia.
Se você está procurando otimizar seus resultados na academia e deseja entender melhor qual divisão de treino se adapta melhor às suas necessidades, este vídeo é para você. Abordamos as vantagens e desvantagens de cada abordagem, fornecendo informações valiosas para ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre como estruturar seus treinos. Assista agora e descubra qual divisão de treino pode ser a chave para alcançar seus objetivos fitness de forma eficaz e sustentável.

Capítulos?

00:00 - O que é o Split e o que é o full body?
01:21 - Estudo que compara fullbody vs ABCD
02:24 - Split na prática
02:47 - A lógica por trás do full body
05:13 - Dicas valiosas sobre o treino ABCD
07:48 - Recado importante

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A repetição torna o difícil fácil.