💥Прежде Чем Принимать Креатин, КАЖДАЯ Женщина Должна Это Знать💧
Автор: The Health Hype
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 201
Креатин давно выбрался из стереотипов о “мужских банках в спортзалах”. Организм работает по биохимическим законам, а не по гендерным ярлыкам — и именно это делает тему важной. В этом видео спокойно и честно разбирается, как креатин влияет на водный баланс, энергию клеток, восстановление после тренировок и весовые изменения у женщин. Мифы о “маскулинизации” отправляются в архив, а на сцену выходит аккуратная наука. Насыщенная, но понятная физиология, которая помогает принимать решения без страха и фантазий.
00:00 Введение в креатин
00:56 Мифы о креатине
01:51 Миф о громоздкости
02:48 Эффективность креатина
04:35 Сравнение с другими добавками
06:24 Влияние на чувствительность к инсулину
08:21 Миф о вздутии живота
10:19 История креатина
11:18 Креатин и увлажнение
12:11 Эффект креатина после тренировок
13:08 Различие между задержкой воды и эффектом креатина
14:04 Механизм действия креатина
15:56 Влияние креатина на мышечную массу
16:53 Миф о наборе веса
20:40 Безопасность креатина
21:39 Преимущества креатина
22:36 Потребление креатина и его польза
24:32 Формы креатина и удобство приёма
29:24 Мифы и реальность о креатине
30:23 Снижение процента жира в организме
• Before You Take Creatine! - EVERY Woman Ne...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
