Těchto 4 skvělých tipů na problémy se spánkem zná jen málokdo!
Автор: Liebscher & Bracht – Specialisté na bolest
Загружено: 2025-09-15
Просмотров: 355
Nemůžete usnout nebo se v noci pořád budíte? Máme pro vás 4 jednoduché tipy, jak zlepšit spánek – a na závěr Rolandův tajný trik, který vás dostane! Chcete se ráno konečně cítit svěží? Mrkněte na video, dejte odběr a do komentářů nám napište, který tip vás nejvíc zaujal! #spanek #zdravi #tipy #relax #noc
👉 Tento kanál byl vytvořen v rámci spolupráce s @liebscher.bracht
00:00:00 - Úvod a přehled tipů na lepší spánek
00:00:28 - Večerní stravování a jeho vliv na spánek
00:01:56 - Mentální klid před spaním
00:03:11 - Vliv technologií a kofeinu
00:04:48 - Matrace a poloha při spánku
00:05:51 - Protahování, dýchání a tajný tip
00:07:46 - Závěr a výzva k interakci
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
