Программа упражнений на мобильность грудного отдела | Облегчение боли в средней части спины

𝐓𝐡𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐜 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐑𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞⁣
⁣
Попробуйте эту программу для развития подвижности грудного отдела позвоночника, чтобы облегчить боль в средней части спины и восстановить подвижность грудного отдела! 🔐 Наш грудной отдел позвоночника и грудная клетка часто ограничены из-за положений, которые мы принимаем в течение дня. Добавьте к этому плохое дыхание, и у нас действительно проблема!

Примечания:
1️⃣Растяжка пенным валиком — 0:15
2️⃣Открытые книги — 1:30
3️⃣Кошки-верблюды — 2:10
4️⃣Вытягивание спины — 3:45
5️⃣Вытягивание подтягиваний — 4:20
6️⃣Гиперлапс — 4:40

✅Мы рекомендуем уделять 5 минут в день поддержанию подвижности спины.

Посмотрите другие наши видео, где более подробно рассматриваются некоторые из этих упражнений:
—Торакальный растяжка пенным валиком:    • How to Foam Roll the Spine | Chesterfield ...  
—Thoracic Open Books:    • Exercise for Spine Mobility | Thoracic Ope...  
—Cat-Camels:    • Exercise for Spine Mobility | Cat-Camel  

- - -

Спасибо, что заглянули на наш канал! Elite Chiropractic and Performance — это клиника хиропрактики и реабилитации, расположенная в Честерфилде, штат Миссури. Как ваш хиропрактик в Честерфилде, мы стремимся предоставлять ценный контент для улучшения нашей подвижности и жизнедеятельности. Этот канал служит нашим пациентам непосредственным источником информации, которую мы освещаем во время визитов. Поделитесь этим с друзьями и близкими и подпишитесь на нашу страницу!

Посетите наш сайт, чтобы узнать больше контента и информации!

https://elitechiroperformance.com

Подпишитесь на нас в социальных сетях!

Инстаграм:   / elitechiro   Performance/?hl=en.
Facebook:   / elitechiroperformance  
Твиттер:   / elitechirostl  
LinkedIn:   / chris-collier-d-c-59224091