Три блока работы: как перестать переедать? + Тест по пищевому поведению и интуитивному питанию.
Автор: eatintuit
Загружено: 2024-06-05
Просмотров: 2157
Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
Пройдите тест по питанию https://t.me/proEatintuit/2593
Видео для тех, кого достала проблема с перееданиями и весом и кто уже отчаялся. Не сворачивайте назад, выход из нарушений пищевого поведения похож на лабиринт. Рассказываю про 3 направления работы, что бы обрести гармонию с едой, телом, собой. Делюсь цитатой из книги великого психолога Бьюдженталя «Наука быть живым».
01:06 просто отказа от диеты не достаточно
01:54 три блока работы с перееданиями
02:00 работа с самооценкой - 1ый блок
02:43 контакт с телом - 2ой блок
о книге «Наука быть живым»
08:14 понимание эмоций - 3ий блок
10:35 о группе против перееданий
13:00 цитата из книги про чувство бытия
Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы:
🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу
Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.
➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: https://eatintuit.com/?utm_source=you...
➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 https://eatintuit.com/consultation
• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии
Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
Психологические причины лишнего веса и ожирения.
• Психологические причины лишнего веса и ожи...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитивное питание? 3 прост...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
Музыка конце видео:
Meditation Impromptu 01 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/...
Source: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artist: http://incompetech.com/

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: