Somatic & Yin Yoga | heilsame Bewegungen & inneres Loslassen | Entspannung für Hüften & Rücken
Автор: 3xOM Yoga
Загружено: 2024-11-30
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Heute widmen wir uns ganz bewusst mit einigen somatischen und ein paar tiefen Yin Yoga Übungen den Bereichen, in denen wir Stress und Emotionen halten, den Hüften und dem unteren Rücken.
Durch das bewusste Wahrnehmen des Körpers und der Empfindungen kannst du spüren, wo Blockaden sitzen und wie es sich anfühlt wenn du innerlich wirklich loslässt und Energie wieder zum Fließen kommt.
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Vielen Dank!
Übe immer achtsam, entsprechend deiner körperlichen Voraussetzung. Bei gesundheitlichen Problemen solltest du vorher einen Arzt aufsuchen. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar.
Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus.
Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.
Weitere Informationen findest du unter: 3xom.de/Gesundheit
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