거북목, 굽은 등 개선 안된다면, 이렇게 해보세요!

“이것보다 좋은 무릎운동은 없다” 무릎통증에 최고 좋은 운동!

아침 스트레칭☀️ 매일 7분만 하면 뻣뻣한 관절이 시원하게 풀립니다

"거북목, 5초만에 싹 풀린다" 50대 이후 굽은 등, 어깨 단숨에 교정하는 법 (김병곤 박사 3부)

어깨는 딱 3가지만 하면 놀랍게 편해집니다. (어깨만세, 어깨통증, 두통 해소‼️)

КАК УБРАТЬ ХОЛКУ: 4 упражнения за 5 минут — без массажа и операций

체지방 박살내는 “유산소 근력운동”💪 3주 후 뱃살 쏙 빠집니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️, 다이어트⭕️)

“누워서 10분만 하세요” 허리통증부터 뱃살까지 쏙! 들어가는 코어 복부 운동

물리치료사가 추천하는 안전하고 쉬운 거북목, 굽은등, 말린어깨 교정 10분 버젼! (리뉴얼)- 두통, 오십견, 거북목, 목, 어깨, 등 통증, 디스크 증상, 뻐근함, 뻣뻣함 완화

Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы

목 아픈 사람 99%가 모르는 비밀 “여기를” 펴내면 거북목 일자목 통증 기적처럼 좋아집니다!

40대 이상 필수‼️무릎관절에 무리없는 "하루 10분" 탄탄한 하체운동 🦵[근감소 탈출]

매일 했더니 골반교정되고 허리가 편해졌어요! 👍

"하루 10분" 전신순환 스트레칭 | 다리부종, 관절통증, 저림, 경련 (통증 ❌, 초보 ⭕️, 환자⭕️)

유산소 운동, 이거 하나면 끝‼️ 집에서 ‘하루 10분’ 세계에서 가장 편한 운동 (No 런지, No 스쿼트)

승모근을 없애고, 거북목, 일자목, 어깨 결림까지 없애는 단 1가지 운동

이렇게 해야 거북목, 굽은 등, 라운드 숄더까지 다 펴집니다 l 상부교차증후군 교정법 l 닥터딩요

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

[등 뒤로 손잡기 특집] 어깨가 뻣뻣하면 목과 등, 어깨 모두 고장납니다. 15분 만에 어깨가 유연해지는 기적의 운동법!(오십견, 어깨 비대칭, 라운드 숄더 교정)

전신운동 2탄! 이렇게 해주면 전신 근력운동 한방에 해결!

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!