5 золотых правил для ускорения сжигания жира с помощью голодания (16:8 в течение 48 часов)

Купите электролиты LMNT и получите БЕСПЛАТНЫЙ набор вкусов: http://drinklmnt.com/thomas
5 способов ускорить потерю жира ВО ВРЕМЯ голодания

Это видео содержит платное партнерство с брендом, который поддерживает этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять этот контент бесплатно.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau...

Пожалуйста, ознакомьтесь с новым каналом коротких видео DeLauer Clips and Workouts:    / @tdlclips  

Подпишитесь на мою рассылку: https://www.thomasdelauer.com/life-op...

Подпишитесь на мою повседневную жизнь в Instagram:   / thomasdelauer  

Ссылки

https://www.researchgate.net/publicat...
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 3/
https://www.nature.com/articles/s4136...
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14684...
https://www.sciencedirect.com/scien ce/article/abs/pii/S175646461200093X
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.hindawi.com/journals/omcl...
https://www.mdpi.com/2072-6643/11/2/474

Временные метки ⏱

0:00 — Введение — 5 способов ускорить потерю жира во время голодания
0:15 — Сауна
2:59 — Ходьба
5:39 — Купите электролиты LMNT и получите БЕСПЛАТНЫЙ набор вкусов!
6:32 — Яблочный уксус
9:41 — Пью так много воды
11:05 — Чёрный кофе