APPRENDRE LE GRAND ÉCART FACIAL | ROUTINE

Suis moi dans cette routine pour avoir ton grand écart facial.
Ces exercices sont adaptés pour tous niveaux et sans équipements particuliers.
Pour avoir son grand écart facial il ne suffit pas seulement de faire le grand écart mais il faut faire différents exercices (car tu engageras d’autres muscles) pour réussir à l’avoir.

J’ai un peu négligé ces derniers temps les étirements, j’ai donc décidé de reprendre l’habitude de m’étirer régulièrement.
Prépare toi car je t’emmène avec moi au cabaret et dans le studio de danse pour cette ROUTINE GRAND ÉCART !!!

#ballet #danseclassique #split #middlesplits

► A PROPOS:
Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague.
J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse.

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