Omzun Bu Hareketi Bekliyor! Hemen Dene!
Автор: Doktor Alekseev TR
Загружено: 2025-09-05
Просмотров: 1818
Selam millet! Ben Dr. Alekseev — nörolog, kinezyolog ve travma uzmanıyım. 💥Omuz ağrısı mı çekiyorsun? Tıkırtı, tutukluk ya da kolunu kaldırmakta zorlanıyor musun? O zaman doğru yerdesin — bu video tam sana göre! ✅
Sana çok basit ama süper etkili bir egzersiz göstereceğim. Bu hareket omuz eklemindeki ağrıyı, donmuş omuz (frozen shoulder), omuz sıkışma sendromu (shoulder impingement), iltihabı ve omuz bölgesindeki gerginliği rahatlatmaya yardımcı oluyor.
🔥 Hemen şimdi yap — daha ilk denemede rahatlamayı hissedeceksin! Evde kolayca yapılabilir, hiçbir ekipman gerekmiyor.
📌 Bu egzersiz özellikle şunlara iyi gelir:✔️ Donmuş omuz (frozen shoulder)✔️ Omuz sıkışma sendromu (shoulder impingement)✔️ Gerginlik ve kasılma✔️ Hareket kısıtlılığı✔️ Omuzda tıkırtı ya da “sıkışma” hissi
👇 Eğer sana fayda sağladıysa yorumlarda yazmayı unutma! 👍 Videoyu beğen ve eklem & omurga sağlığıyla ilgili daha fazla ipucu için abone ol!
Kanalıma abone olun:
https://www.youtube.com/channel/UCIDt...
#alekseev #alekseevtr
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
