Yoga Nidra Körperreise | NSDR Tiefenentspannung (25 Min)

Yoga Nidra Körperreise (Bodyscan) zur Tiefenentspannung: Tauche ein in die Welt der Yoga Nidra Körperreise und lass den Alltagsstress hinter Dir, während Du Dich auf eine innere Reise begibst, um tiefe Entspannung und Selbsterforschung zu erfahren. Du wirst Dich danach ausgeglichen, erholt und erfrischt fühlen! Kostenlos für Dich: 💜 🕉 3 Tage Yoga Nidra Reise 👉 https://yinyoga.cc/reise

Tipp: Um nicht aus der Entspannung gerissen zu werden, schalte Autoplay aus!
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Sie enthält einen ausgiebigen Bodyscan und Atemwahrnehmung.

Diese geführte Meditation, die auch als Yoga Nidra bekannt ist, führt Deinen Körper in eine tiefe Entspannung, während Dein Geist wach und bewusst bleibt. Du kannst sie zu jeder Tages- und Nachtzeit üben, auch als Morgenmeditation und zum Stressabbau.
Sie enthält eine entspannende Hintergrundmusik.

NSDR wurde von Google-CEO Sundar Pichai und Dr. Andrew Huberman entwickelt und führt zu einer vollständigen Entspannung auf allen Ebenen deines Seins.
Du wirst Dich nach dieser kurzen Einheit wach und erfrischt fühlen.

Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.

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MUSIK IM VIDEO
A Pure Embrace by Christopher Lloyd Clarke. Provided by Enlightened Audio.

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