#יעלישראל #פילאטיס
👈 אם אהבתם את השיעור, והרגשתם שזה עשה לכם טוב, אשמח שתגיבו לי לסרטון והמשיכו לעקוב אחרי הערוץ כדי שתהיו מעודכנות ומעודכנים לגבי שיעורים נוספים שאני מעלה. כדי לקבל התראה על כל סרטון חדש שעולה לאוויר, לחצו על סמל הפעמון 🔔 (מתחת לסרטון) וכך לא תפספסו אף שיעור!
אוהבת,
יעל ישראל ❤️
.
האתר של הסטודיו:
https://www.yaelisrael.co.il/
פלטפורמת שיעורי אונליין:
https://www.yaelisrael.online/
.
🔶 Instagram: @studio.yael.israel 🔶
🔶 facebook: Yael Israel 🔶
🔶 TikTok: @yael.israel 🔶
.
אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.
.
קרדיטים ותודות:
צילום ועריכה: רועי ישראל
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["wbigcY-ZuqU"]=>
object(stdClass)#5162 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wbigcY-ZuqU"
["related_video_title"]=>
string(90) "תרגול מיוחד לימים שאין לך מוטיבציה להתאמן - 20 דקות"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["nsRl60-DAZU"]=>
object(stdClass)#5173 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nsRl60-DAZU"
["related_video_title"]=>
string(77) "ROSYJSKO-UKRAIŃSKI SABOTAŻ, BITWA o TVN i Wielka AWARIA INTERNETU! #BizWeek"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["AArun2mPuRw"]=>
object(stdClass)#5160 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "AArun2mPuRw"
["related_video_title"]=>
string(116) "20 דקות אימון פילאטיס למתחילים I דגש על חיזוק שרירי הליבה ורגליים"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["lPUZI1rtC0g"]=>
object(stdClass)#5170 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lPUZI1rtC0g"
["related_video_title"]=>
string(97) "חוזרות לשגרה עם שיעור פילאטיס מושלם לכל הרמות - 45 דקות"
["posted_time"]=>
string(65) "Трансляция закончилась 2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["r2pGgcvRJI4"]=>
object(stdClass)#5154 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "r2pGgcvRJI4"
["related_video_title"]=>
string(68) "פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 30 דקות"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["t8ljx9FShJg"]=>
object(stdClass)#5172 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "t8ljx9FShJg"
["related_video_title"]=>
string(131) "לחזק 💪🏻 למתוח 🙆🏻 ולשחרר 🧚🏻♀️ את הגוף - אימון פילאטיס מלא - 30 דקות"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["-Tx-VZDo5OA"]=>
object(stdClass)#5158 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-Tx-VZDo5OA"
["related_video_title"]=>
string(42) "תרגול יין יוגה לכל הגוף"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["PL5Ij6nadth-1gV1rffW0anbep7fLpNTUP"]=>
object(stdClass)#5169 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(34) "PL5Ij6nadth-1gV1rffW0anbep7fLpNTUP"
["related_video_title"]=>
string(45) "שיעורי פילאטיס לכל הרמות"
["posted_time"]=>
string(0) ""
["channelName"]=>
NULL
}
["_C0NeuPAZQA"]=>
object(stdClass)#5148 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_C0NeuPAZQA"
["related_video_title"]=>
string(74) "אימון פילאטיס *ממוקד* בעיצוב הבטן - 25 דקות"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["1U6TxQmNtY4"]=>
object(stdClass)#5171 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1U6TxQmNtY4"
["related_video_title"]=>
string(92) "שיעור פילאטיס - 25 דקות - בסטודיו יעל ישראל בנס ציונה"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["PL5Ij6nadth-1cdEPZJzxOMNzcD-rqrNre"]=>
object(stdClass)#5161 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(34) "PL5Ij6nadth-1cdEPZJzxOMNzcD-rqrNre"
["related_video_title"]=>
string(31) "שיעורים עד 20 דקות"
["posted_time"]=>
string(0) ""
["channelName"]=>
NULL
}
["PL5Ij6nadth-3n7LKkPbG_TxCnmiCivBlM"]=>
object(stdClass)#5167 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(34) "PL5Ij6nadth-3n7LKkPbG_TxCnmiCivBlM"
["related_video_title"]=>
string(82) "שיעורי פילאטיס ויוגה לנשים בהריון ואחרי לידה"
["posted_time"]=>
string(0) ""
["channelName"]=>
NULL
}
["kyBb7C7fW2c"]=>
object(stdClass)#5155 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kyBb7C7fW2c"
["related_video_title"]=>
string(102) "פילאטיס בעמידה I לחיזוק הרגליים, הבטן ושיפור שיווי המשקל"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["V-W5_qne5yw"]=>
object(stdClass)#5153 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "V-W5_qne5yw"
["related_video_title"]=>
string(79) "אימון פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 30 דקות"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ELKloM7efQ4"]=>
object(stdClass)#5151 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ELKloM7efQ4"
["related_video_title"]=>
string(48) "אימון פילאטיס בבית - 25 דקות"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Q2mneRPGsbc"]=>
object(stdClass)#5152 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Q2mneRPGsbc"
["related_video_title"]=>
string(137) "28 דקות יוגה בשילוב פילאטיס לחיזוק שרירי הירך [המקרבים והמרחיקים, וקצת ישבן]"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["SJZFi3RyzK4"]=>
object(stdClass)#5149 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SJZFi3RyzK4"
["related_video_title"]=>
string(83) "שיעור פילאטיס מזרן *מושלם* לשעות הבוקר - 25 דקות"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["mmQBx0JCL6c"]=>
object(stdClass)#5150 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "mmQBx0JCL6c"
["related_video_title"]=>
string(77) "שיעור פילאטיס מלא - 35 דקות - מתאים לכל הרמות"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5YV3x3ROlds"]=>
object(stdClass)#5138 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5YV3x3ROlds"
["related_video_title"]=>
string(46) "אימון פילאטיס מלא - 35 דקות"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["vSPtBn4Kv-g"]=>
object(stdClass)#5139 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vSPtBn4Kv-g"
["related_video_title"]=>
string(68) "שיעור פילאטיס מלא לעיצוב הגוף - 30 דקות"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}