ALLENAMENTO COMPLETO TOTAL BODY CON PESI ED ELASTICO| 36 MINUTI
Автор: Betude fitness
Загружено: 2024-11-03
Просмотров: 825
Ciao Betuder,
In questo workout combineremo esercizi con i pesi, a corpo libero e con una banda elastica.
⏱️ 36 minuti di allenamento ad alta intensità in cui lavoreremo su braccia, spalle, addome, gambe e glutei.
Iniziamo😎
Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo.
Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati.
Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio.
Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training).
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![30 Minute FULL BODY Dumbbell HIIT Workout [NO JUMPING/ ADVANCED]](https://ricktube.ru/thumbnail/wri5U76ITV4/mqdefault.jpg)
