Как правильно разгибать шею и как определить неправильное движение шейного отдела
Автор: MSK Neurology
Загружено: 2017-08-29
Просмотров: 26671
Ранее я уже говорил о неправильном положении шейного отдела позвоночника в состоянии покоя, о том самом «шарнире». Что ж, на этот раз я расскажу о «шарнире» во время движения в шейном отделе.
Очень важно разгибать шейный отдел позвоночника без каких-либо «шарниров», поскольку это может привести к окклюзии и повреждению позвоночных артерий и вен, что может привести к мигрени, а также, очевидно, к боли в шее, компрессии дисков и мышечной дисфункции.
Иногда ко мне приходят пациенты, которые работали над осанкой и чувствуют себя неплохо в состоянии покоя, но как только я заставляю их разгибать или поворачивать шею, проявляется ужасный «шарнир».
Это можно исправить, научившись: 1) разгибать голову, фиксируя шею. 2) разгибать шею, одновременно разгибая нижнюю часть шейного отдела позвоночника и голову. Этот процесс часто сложен и утомителен для клиента, поскольку он не чувствует разницы, но он найдётся, если продолжать работать над этим.
«Шарнир» — это тихий и хитрый убийца шейного отдела. Найдите его и избавьтесь от него!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
