Скачать
복부지방 기강 단단히 잡는 법 ⚽
Автор: 초간단 홈트 코치 숏핏 | Shortfit
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 413
Описание:
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
요가매트 보러가기: https://link.coupang.com/a/c1OITe
민소매탑 보러가기: https://link.coupang.com/a/c26tNq
레깅스 보러가기: https://link.coupang.com/a/c26vv4
🤸 복부와 하체를 동시에 깨우는 상쾌한 전신 루틴!
단 몇 분이면 몸의 중심이 확실히 잡힙니다 ✨
📌 운동 방법
1. 발을 어깨너비로 벌리고 팔을 양옆으로 벌려주세요.
2. 다리를 번갈아 가며 앞으로 쭉 펴주고 손으로 발을 터치해주세요.
📌 운동 포인트
복부 코어와 허벅지 근육에 집중!
허리가 말리지 않도록 복부 힘으로 중심 잡기
초보자는 다리를 너무 높이 들지 않아도 OK
🏋️ 운동 효과
✔️ 복부 지방 연소
✔️ 하체 근력 향상
✔️ 전신 순환 및 유연성 개선
📱 숏핏 앱에서 더 많은 운동을 만나보세요!
▶ 다운로드 링크는 프로필을 확인하세요!
📢 더 많은 재미있는 운동이 궁금하다면?
▶ 숏핏 유튜브 구독하고 함께 운동해요!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
