Tehokas pakaratreeni🔥 Oletko ajatellut tätä?
Автор: PilatesMinja
Загружено: 2025-04-30
Просмотров: 780
Näin tehostat pakaralihasten toimintaa. 🔥
Moni asiakas on saanut parhaat naurunsa salitunneilla, kun olen jakanut vinkkini siitä, miten pakaralihakset saa paremmin aktivoitua eri harjoituksissa. Tässä videossa käytän esimerkkinä hartiasiltaharjoitusta, mutta sama idea toimii loistavasti myös monissa muissa liikkeissä – esimerkiksi noustessa päkiöille seisoma-asennossa tai nostaessa molempia jalkoja yhtä aikaa kylkiasennossa.
Ota tämä tapa käyttöön – se parantaa lantion hallintaa, kehittää tasapainoa ja tekee pakaratreenistä entistä tehokkaamman!
Kerro minulle toimiiko tapa myös sinulle?
Jos olet kiinnostunut pakaran treeneistä tai lisäämään lonkkalantion alueelle liikkuvuutta, voimaa ja hallintaa, niin tutustu lisää 👉 https://www.verkkopilates.fi/pakaratr...
Treenataan yhdessä. 😃
Pienryhmät salilla https://www.pilatesstudiohyvaolo.fi/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
