早晨/睡前4分鐘正念冥想｜溫柔自我對話，釋放焦慮與壓力，喚醒內在平靜與力量丨Kido ASMR

無論妳感到焦慮、自我懷疑，還是渴望更深的自我連接，這個練習都能帶給妳平靜與清晰。閉上眼睛，深呼吸，讓我們一起回歸內在的智慧。

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