Видео ютуба по тегу 正念练习

正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)

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拉菲爾人本診所衛教 : 【正念引導練習】睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師 #失眠 #睡眠障礙 #睡不著 #自律神經 #自律神經失調

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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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正念冥想 | 20分鐘引導冥想專注當下減壓靜心 Mindfulness Meditation Guided in Chinese

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正念呼吸引導練習—陳德中老師

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正念練習：三分鐘呼吸空間練習 (中大醫院精神科專科醫生林煒醫生)

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🌊 海浪冥想与焦虑冥想 | 放松的4K声音 ASMR

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引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan

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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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引導冥想 | 正念淨心肯定語冥想每天練習見證個人全面提升 Chinese Guided Meditation Positive Affirmation Practice Everyday

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引導冥想 | 15分鐘晨間正念冥想清晨正能量開啟完美一天 Chinese Guided Morning Meditation Mindfulness

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【15分钟正念冥想】勇气&信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga

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一個可以徹底改變你生活體驗的練習 - 正念冥想

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洛桑靜心語：3招去焦慮！跟自己和解，想做的事不要猶豫，合掌靜心。練習越多，焦慮越少。洛桑加參醫師

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正念靜心三分鐘―陳德中老師

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