Die besten veganen Eisenquellen: Weizenkeime, Wildkräuter & Braunhirse erklärt!

In diesem Video stellt Dr. Switzer die besten veganen Eisenquellen vor – von Weizenkeimen und Braunhirse über Wildkräuter bis hin zu pflanzlicher Melasse. Er erklärt, wie diese Lebensmittel die Darmgesundheit, Blutbildung und das Verdauungsfeuer stärken, und warum eine ausgewogene, pflanzenbasierte Ernährung eine effektive Lösung bei Eisenmangel sein kann.

0:00 Intro & Einleitung
2:05 Weizenkeime glutenfrei zubereiten
4:11 Weizenkeim-Tex-Mex & Pizza?!
5:45 Problematik mit Kuhmilchprodukten
7:07 Weitere Eisenquellen
10:10 Braunhirse-Sprossen
11:42 Wildkräuter
15:22 Was Darmbakterien brauchen
17:02 So entfachen Sie Ihr Verdauungsfeuer
19:14 Ayurveda-Anwendungen mit Wildkräutern?!
21:15 Warum Edgar Cayce Gelatine empfahl
24:53 Melasse
25:33 Fazit & Ausblick

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