10 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И СИЛЬНЫХ НОГ | Плоский Живот, Сильное Тело
Автор: Karina Fit
Загружено: 2025-04-20
Просмотров: 18753
10 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И СИЛЬНЫХ НОГ | Плоский Живот, Сильное Тело
🔥 Укрепите свой кор и подтяните ноги всего за 10 минут!
Эта быстрая и эффективная тренировка пилатеса нацелена на ваши пресс, бедра и ягодицы, чтобы помочь вам сформировать сильное и стройное тело. Идеально подходит для ежедневных тренировок или как дополнение к вашему основному тренировочному процессу.
• Формат тренировки: 40 секунд упражнения, 10 секунд отдыха
• Оборудование не требуется
• Подходит для всех уровней
• Укрепляет кор и нижнюю часть тела
Тренируйтесь со мной и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее! 💪
❤️ Не забудьте подписаться, поставить лайк и написать в комментариях, как прошла ваша тренировка!
Instagram: / karina_fit_
TikTok: / karina_fit_
🎵 Музыка от / @jacksonfrost
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом любых тренировок убедитесь, что у вас нет противопоказаний для предотвращения травм. Выполнение упражнений по фитнесу, пилатесу или йоге без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Если вы почувствуете дискомфорт или боль, немедленно остановитесь и измените упражнение при необходимости. Это видео предназначено только для информационных целей. Karina Fit не несет ответственности за возможные травмы или повреждения.
#пилатес #пресс #пилатесдома #тренировка_ног #пилатес_дома #пресс_дома #тренировка_пресса #фитнес #мат_пилатес #тренировка_плоского_живота
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
