10 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Узкая Талия и Плоский Живот
Автор: Karina Fit
Загружено: 2025-03-23
Просмотров: 11318
10 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Узкая Талия и Плоский Живот
Приготовьтесь к эффективной 10-минутной тренировке пилатеса для всего тела! 💪🔥 Эта рутина поможет вам укрепить мышцы, сформировать узкую талию и сделать живот плоским. Идеально подходит для всех уровней физической подготовки — оборудование не требуется, только ваше тело и мотивация! Добавьте эту тренировку в свою повседневную рутину и наслаждайтесь результатами! 💖
• Формат тренировки: 40 секунд упражнения, 10 секунд отдыха
• Разогрейте свои мышцы и улучшите осанку
• Задействуйте пресс, руки, ноги и спину
• Повышайте гибкость и подвижность
Тренируйтесь со мной и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее! 💪
❤️ Не забудьте подписаться, поставить лайк и написать в комментариях, как прошла ваша тренировка!
Instagram: / karina_fit_
TikTok: / karina_fit_
🎵 Музыка: / @jacksonfrost
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом любых тренировок убедитесь, что ваше здоровье в порядке, чтобы избежать травм. Выполнение фитнеса, пилатеса или йоги без надзора — это ваш риск. Если вы почувствуете дискомфорт или боль, немедленно остановитесь и при необходимости измените упражнение. Этот видео предназначено только для информационных целей. Karina Fit не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть.
#пилатес #тренировка #пилатесдома #пилатеснавсетело #пилатесдляначинающих #тренировкадома
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
