10 МИН ПОЛНОГО ГЛУБОКОГО РАСТЯЖЕНИЯ И МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ | Гибкость Дома
Автор: Karina Fit
Загружено: 2025-05-01
Просмотров: 1805
10 МИН ПОЛНОГО ГЛУБОКОГО РАСТЯЖЕНИЯ И МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ | Гибкость Дома
🧘♀️ Ощутите свободу в своем теле и побалуйте себя заботой! Эта мягкая, но эффективная 10-минутная рутина идеальна для улучшения гибкости, подвижности суставов и снятия стресса. Используйте ее, чтобы разбудить свое тело утром, восстановиться после тренировки или расслабиться вечером. Все, что вам необходимо, это немного пространства и время для себя.
• Формат тренировки: 40 секунд упражнения, 10 секунд отдыха
• Полное растяжение тела
• Легкие упражнения на мобильность
• Оборудование не требуется
• Подходит для всех уровней
• Отлично для ежедневной практики
Тренируйтесь вместе со мной и чувствуйте, как ваше тело становится сильнее! 💪
❤️ Не забудьте подписаться, нажать «нравится» и написать в комментариях, как прошла ваша тренировка!
Instagram: / karina_fit_
TikTok: / karina_fit_
🎵 Музыка от / @jacksonfrost
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом любой тренировки обязательно проверь свое состояние здоровья, чтобы избежать травм. Выполнение фитнеса, пилатеса или йоги без надзора осуществляется на ваш страх и риск. Если вы почувствуете дискомфорт или боль, немедленно остановитесь и модифицируйте упражнение при необходимости. Это видео предназначено только для информационных целей. Karina Fit не несет ответственности за любые травмы или вред, которые могут возникнуть.
#растяжка #растяжканавсетело #упражнениядома #тренировкадома #йога #растяжкагибкости #мобильность #мобильностьсуставов
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
