5 ) Makko Ho - Stretching dei Meridiani - Elemento Fuoco Supplementare
Автор: ANMA arteshiatsu
Загружено: 2022-05-26
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I movimenti di stretching dei Meridiani cinesi: in questo video vedremo l'allungamento in particolare dei meridiani legati all'elemento Fuoco supplementare: Mastro del Cuore e Triplice Riscaldatore, non organi ma funzioni. Le parole ad essi collegate sono Circolazione e Protezione.
La cosa fondamentale di questi esercizi non è la capacità atletica, ma l'osservazione del respiro: immagina che tutto il corpo sia come un grande pallone e nel momento dell'inspirazione percepisci un'espansione generale, dai piedi, alle mani, fino alla testa,
nell'espirazione rilassa e lascia che il corpo si "sgonfi".
Esegui l'esercizio mantenendo la posizione per almeno 3 profondi cicli respiratori, con calma e ascoltando quello che il corpo trasmette.
Il video della sequenza completa degli esercizi Makko-ho è qui: • Makko - ho Completo Sequenza completa
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