10 МИН. КРУГЛАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦЫ, чтобы поднять и сделать вашу попу рельефной

Эта 10-минутная тренировка ягодиц даст вам упругую попу и увеличит вашу попу. Я включил мини-ленту для большего сжигания и для того, чтобы сосредоточиться на изолированных упражнениях для попы, которые помогут вам увеличить ее быстрее. В течение этих 10 минут мы фокусируемся на подъеме попы, скульптурировании ягодиц и делаем вашу попу накачанной и упругой. Я предлагаю вам совместить эту тренировку дома с моими другими тренировками для попы.

0:00 Круглая попа дома тренировка
0:10 Поднимите и смоделируйте свою попу
10:35 Окончание тренировки ягодиц для достижения результата

Музыка от Epidemic Sound
Katnip - Ты получаешь все от меня
DJ Mayson - Пьяный от тебя
Spring Gang - Better Place (Gribbe Remix)
Lvly - Не могу простить себя

Подпишитесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎ + подпишитесь на меня на YouTube для вдохновения и идей рецептов еды :)
Люблю вас и ценю каждого из вас.

Инстаграм: @_marybraun
  / _marybraun  
Деловой контакт: [email protected]

Отказ от ответственности: Присоединяясь ко мне для просмотра всех моих видео с тренировками, вы должны знать, что мы не можем выбрать точную область, в которой мы хотим сбросить жир. Ваше здоровье и безопасность — это самое главное. Чтобы уменьшить и избежать любого типа травм, вам лучше проконсультироваться с врачом перед началом этой тренировки. Если вы не чувствуете себя комфортно при выполнении различных упражнений, обратитесь к фитнес-профессионалу, чтобы он дал вам совет по технике выполнения упражнений. Мэри Браун не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы получите в результате этого видео.