อู่สิงชี่กง (ท่ามังกร) / Five Animals Qi Gong (Dragon)
Автор: Tai Chi by Guru Mon
Загружено: 2023-04-05
Просмотров: 469
อู่สิงชี่กง คือ การออกกำลังกายแบบเต๋า ที่ออกแบบท่าทางเลียนแบบการเคลื่อนไหวของสัตว์ แต่ละท่าจะช่วยปรับการทำงานของอวัยวะภายในให้เป็นปกติ และส่งเสริมให้จิตใจผ่อนคลาย ดังนั้นการฝึกฝนอู่สิงอย่างสม่ำเสมอจะส่งผลให้ทั้งสุขภาพกายแข็งแรง และสุขภาพใจเบิกบานเป็นสุขค่ะ
ท่าของอู่สิงชี่กง ประกอบด้วย 5 ท่า (ไม่รวมท่าเริ่มต้น) ดังนี้
1. มังกร : เชื่อมโยงกับ “ไต” (ธาตุน้ำ) ช่วยเปิดเส้นลมปราณและการไหลเวียนโลหิตไปยังไต
2. เสือ : เชื่อมโยงกับ “ปอด” (ธาตุเหล็ก) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการหายใจและการทำงานของปอด
3. เสือดาว : เชื่อมโยงกับ “ตับ” (ธาตุไม้) ช่วยไหลเวียนโลหิตไปยังตับ ซึ่งเป็นศูนย์กลางควบคุมการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกาย
4. งู : เชื่อมโยงกับ “ม้าม” (ธาตุดิน) ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และการดูดซึมพลังงานเข้าสู่กระแสโลหิตเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
5. นกกระเรียน : เชื่อมโยงกับ “หัวใจ” (ธาตุไฟ) ช่วยเรื่องความมั่นคงและความสมดุลทั้งภายในและภายนอก
----------------------------------
ติดต่อ และ ติดตาม Tai Chi by Guru Mon ของครูมล ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Facebook : https://fb.me/taichibygurumon
Tel./ Line ID : 089 816 5102
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
