Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

My First Murph Workout!

Автор: Louis M Fitness

Загружено: 2020-06-03

Просмотров: 2866

Описание:

After seeing a ton of people posting this workout I thought I’d give it a try.
“In case you’re unfamiliar, “Murph” is a classic CrossFit workout known as a Hero WOD. Hero WOD’s are made by CrossFit to honor the men and women that have fallen in the line of duty. This one is specifically to honor Navy Lieutenant Michael Murphy, who was killed in action in Afghanistan on June 28th, 2005.

Murph

1 mile Run
100 Pull-Ups
200 Push-Ups
300 Air Squats
1 mile Run
*With a 20 lb Vest or Body Armor

This workout itself was Michael’s favorite workout to do, which at the time referred to it as “Body Armor”, hence the 20 lb vest or body armor as part of the workout prescription. So, every year, CrossFitters synonymously around the world pay special tribute to Lieutenant Murphy by joining together and suffering through this workout.”

Not only will Lieutenant Murphy’s actions live eternally in the CrossFit community, but he will live on in society outside of CrossFit as well. In 2007, Michael’s parents, Dan & Maureen, and his brother Michael created the LT Michael P. Murphy Memorial Scholarship Foundation.

Weight Vest
https://amzn.to/2Y0lbWG

Merch!
https://www.teespring.com/stores/lege...
Follow ME
  / louismontano  

My First Murph Workout!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

I Did Murph for 1000 Days, This is What Happened

I Did Murph for 1000 Days, This is What Happened

МИРОВОЙ РЕКОРД Мёрфа 2024 ГОДА? (Разделённый, строгий)

МИРОВОЙ РЕКОРД Мёрфа 2024 ГОДА? (Разделённый, строгий)

Memorial Day MURPH Workout (I brought my girlfriend)

Memorial Day MURPH Workout (I brought my girlfriend)

Distance Runner tries MURPH Workout | THE MURPH CHALLENGE

Distance Runner tries MURPH Workout | THE MURPH CHALLENGE

Men's Murph - 2015 Reebok CrossFit Games

Men's Murph - 2015 Reebok CrossFit Games

Chris Pratt and Unbreakable Crew take the Murph Challenge

Chris Pratt and Unbreakable Crew take the Murph Challenge

Самая красивая девушка в сборной? 22-летняя чемпионка мира по боксу

Самая красивая девушка в сборной? 22-летняя чемпионка мира по боксу

Калистеника: отжимания и приседания с собственным весом — это все, что вам нужно (ВОТ ПОЧЕМУ)

Калистеника: отжимания и приседания с собственным весом — это все, что вам нужно (ВОТ ПОЧЕМУ)

Mark Zuckerberg: Murph challenge under 40 minutes | Lex Fridman Podcast Clips

Mark Zuckerberg: Murph challenge under 40 minutes | Lex Fridman Podcast Clips

Gymnastic Kip with David Durante

Gymnastic Kip with David Durante

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Советы по тренировкам Murph Hero (руководство по стратегии подготовки к WOD)

Советы по тренировкам Murph Hero (руководство по стратегии подготовки к WOD)

I attempted the famous Crossfit 'MURPH' workout at home with strict pull-ups | Greg O'Shea

I attempted the famous Crossfit 'MURPH' workout at home with strict pull-ups | Greg O'Shea

How To Train For Murph - Tips From The World Record Holder Hunter McIntyre

How To Train For Murph - Tips From The World Record Holder Hunter McIntyre

The Funniest ANIMALS of 2026 So Far 😂 NEW Funny Animal Videos!

The Funniest ANIMALS of 2026 So Far 😂 NEW Funny Animal Videos!

Masters Athletes: Memorial Day Murph Game Plan

Masters Athletes: Memorial Day Murph Game Plan

How Hard is the Murph Workout?

How Hard is the Murph Workout?

How To Dominate MURPH! [WOD STRATEGY]

How To Dominate MURPH! [WOD STRATEGY]

I TRIED A MURPH WORKOUT FOR THE FIRST TIME...BRUTAL!!

I TRIED A MURPH WORKOUT FOR THE FIRST TIME...BRUTAL!!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com