Punya Masalah Ginjal? Ini yang Perlu Kamu Lakukan! Langkah & Solusi

Punya Masalah Ginjal? Ini yang Perlu Kamu Lakukan! Langkah & SolusiTips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

0:00 Pendahuluan: Masalah Ginjal di Generasi Tua dan Muda
0:32 Iklan/Sponsor: Bahaya Gula Darah Tinggi & Solusi Healthy Cook
1:33 Pembukaan Konten: Bahasan Masalah Ginjal
2:04 Kekhawatiran Umum pada Masalah Ginjal (Obat Seumur Hidup, Cuci Darah, Transplantasi)
2:39 Gejala Umum Gangguan Ginjal (Kencing Gelap/Darah/Berbusa, Bengkak Kaki/Tangan, Kelelahan, Sulit Konsentrasi, Nyeri Punggung Bawah, Kulit Gatal, Mual, Lidah Rasa Logam, Badan Tidak Segar)
5:46 Gangguan Ginjal Sering Disertai Tekanan Darah Tinggi/Hipertensi
6:13 Pentingnya Evaluasi Lab untuk Konfirmasi Diagnosis
7:09 Parameter Lab yang Perlu Dicek (eGFR/eLFG, Kreatinin, Urium/BUN, Mikroalbumin, Hemoglobin, Asam Urat, Natrium & Klorida)
9:44 Masalah Ginjal yang Sering Terjadi (Gagal Ginjal Kronis/CKD, Batu Ginjal, Infeksi Saluran Kemih, Glomerulonefritis, Gagal Ginjal Akut)
11:17 Data Statistik Gagal Ginjal Kronis Berdasarkan Usia
12:11 Membedakan Faktor Risiko dan Faktor Penyebab
13:10 Faktor Penyebab Gagal Ginjal Kronis (Diabetes Tipe 2, Hipertensi, Glomerulonefritis, Vaskulitis, Herediter, Tumor, dll.)
14:17 Solusi: 5 Hal Pola Makan yang Perlu Dihindari
14:59 1. Makanan Tinggi Natrium (Batas maks. 1 sdt/hari garam)
16:09 2. Makanan Tinggi Kalium (Batas maks. 2000-2500 mg/hari untuk pasien ginjal)
16:54 3. Makanan Tinggi Oksalat (Batas maks. 40-50 mg/hari)
17:32 4. Makanan/Minuman Tinggi Fosfor (Fosfor Tambahan/Anorganik) (Batas maks. 800-1000 mg/hari)
18:03 5. Makanan/Minuman Tinggi Gula
18:30 Hal-hal yang Perlu Dikonsumsi (Protein Berkualitas, Lemak Sehat, Sayuran Rendah Kalium, Vitamin D, Vitamin C, Zat Besi, Magnesium, Zinc)
21:03 Pola Hidup yang Merusak/Perlu Dihindari (Merokok, Konsumsi Alkohol Berlebihan, Begadang, Minum Obat Sembarangan, Kurang Hidrasi)
22:35 Pola Hidup yang Perlu Diterapkan/Disiplin (Olahraga Rutin, Meditasi/Pernapasan, Tidur Berkualitas/Teratur, Kontrol Tekanan Darah Mandiri, Evaluasi Lab Berkala)
23:38 7 Langkah yang Perlu Dilakukan untuk Masalah Ginjal (Cari Diagnosa Tepat, Kendalikan Faktor Risiko, Atur Asupan Nutrisi, Olahraga Rutin, Perbaiki Kualitas Tidur, Hindari Paparan Toksin, Evaluasi ke Dokter Berkala)
25:54 Penutup dan Ringkasan 7 Langkah

#sb30health #hidupsehat #polahidupsehat

Dengan 3 Narasumber :
Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
Holistic Medicine : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 (Naturopath Doctor)
Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]

for youtube collab :
[email protected]