Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

دوره دوم ایروبیک | جلسه ۳ 🔥 تمرین ۴۰ دقیقه ای ایروبیک و چربی سوزی – ۳۲۰ کالری بسوزون!

Автор: Monafit

Загружено: 2025-10-25

Просмотров: 509

Описание:

🔥 جلسه سوم از دوره دوم ایروبیک اینجاست!
این جلسه فقط با چوب و دمبل سبک، حدود ۳۲۰ کالری می‌سوزونی 💪

✨ در این ویدیو:
زنجیره ایروبیک پرانرژی برای گرم‌کردن
حرکات ترکیبی چربی‌سوزی
سه ست کامل
کشش پایانی برای ریکاوری و آرامش

💃 این تمرین برای کساییه که می‌خوان توی خونه خوش‌فرم شن، انرژی بگیرن و حس فوق‌العاده‌ای بعد تمرین داشته باشن.

اگر آماده‌ای برای جلسه ۳، پلی کن و با من تا آخرش بمون 💥
مونافیتی‌ها همیشه فعالن 🔥💪
#ایروبیک #ورزش_در_خانه #چربی‌سوزی #مونافیت #ایروفیت۲ #ورزش_بانوان #fatburnworkout #homeworkout
   / soletrait  

دوره دوم ایروبیک | جلسه ۳ 🔥 تمرین ۴۰ دقیقه ای ایروبیک و چربی سوزی – ۳۲۰ کالری بسوزون!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(19) { ["DEVfFQAKDO0"]=> object(stdClass)#6280 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DEVfFQAKDO0" ["related_video_title"]=> string(94) "جلسه ۶ ایروبیک و چربی‌سوزی🔥 ۳۷۵ کالری در ۴۵ دقیقه!" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ny1WQGcdEHY"]=> object(stdClass)#6305 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ny1WQGcdEHY" ["related_video_title"]=> string(54) "Фронт ВСУ у Гуляйполе рухнул" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["9tDCz3TxzRg"]=> object(stdClass)#6281 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9tDCz3TxzRg" ["related_video_title"]=> string(163) "جلسه چهارم ایروبیک در خانه🔥 تمرین ۴۵ دقیقه‌ای چربی‌سوز با ریتم بالا – ۳۶۰ کالری بسوزون!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["WI2XR1jPwps"]=> object(stdClass)#6296 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WI2XR1jPwps" ["related_video_title"]=> string(149) "تجربه سفر سه روزه ما به شیراز | Shiraz Travel Vlog 🌸 حافظیه، بازار وکیل، باغ ارم، تخت جمشید" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["9vv4XC4iFAo"]=> object(stdClass)#6282 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9vv4XC4iFAo" ["related_video_title"]=> string(101) "ایروبیک در خانه جلسه دوم/۳۵۰ تا کالری بسوزون و لاغر شو🔥" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["28Txoymsof4"]=> object(stdClass)#6303 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "28Txoymsof4" ["related_video_title"]=> string(118) "جلسه ۵ 💃 تمرین ۴۰ دقیقه‌ای چربی‌سوز در خانه – بسوزون ۳۱۵ کالری!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["UvBRZzL88-E"]=> object(stdClass)#6288 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UvBRZzL88-E" ["related_video_title"]=> string(94) "Запад заговорил о победе Путина / Удар в спину Киеву" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["FeR-4_Opt-g"]=> object(stdClass)#6290 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FeR-4_Opt-g" ["related_video_title"]=> string(181) "20-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности — стоя — всё тело, без оборудования, без повт..." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ph7uJ1RAZbU"]=> object(stdClass)#6285 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ph7uJ1RAZbU" ["related_video_title"]=> string(90) "АЭРОБИКА С ШАГАЙ ДОМА⚡ 2.000 шагов | Ходьба на месте" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["12l_AeIaC9Y"]=> object(stdClass)#6306 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "12l_AeIaC9Y" ["related_video_title"]=> string(138) "دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه اول - مناسب کارمندها و پشت میزنشینها" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["D8B9k_oUlIk"]=> object(stdClass)#6287 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D8B9k_oUlIk" ["related_video_title"]=> string(106) "۵ حرکت طلایی برای باسن گرد و خوش‌فرم 🍑 (حتماً تا آخر ببین!)" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["5YgCExvHHDE"]=> object(stdClass)#6297 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5YgCExvHHDE" ["related_video_title"]=> string(140) "جلسه اول ایروبیک | تمرین ۴۵ دقیقه‌ای چربی‌سوز در خانه 🔥 بدون نیاز به باشگاه!" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["8joWCdkiSVU"]=> object(stdClass)#6283 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8joWCdkiSVU" ["related_video_title"]=> string(112) "چطور تو خونه فیت بمونیم؟ تمرین کامل بدن با فرناز عشق ابدی‌تون" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["TDnfT6nwQls"]=> object(stdClass)#6271 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TDnfT6nwQls" ["related_video_title"]=> string(53) "داری اشتباه میزنی داداش😱❌️" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["cvEJ5WFk2KE"]=> object(stdClass)#6272 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cvEJ5WFk2KE" ["related_video_title"]=> string(45) "30 Minute Boosted Fitness Walk | Walk at Home" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["qIw8CBm5jzo"]=> object(stdClass)#6278 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qIw8CBm5jzo" ["related_video_title"]=> string(140) "35-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y5jC8daStEc"]=> object(stdClass)#6279 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y5jC8daStEc" ["related_video_title"]=> string(103) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["_wyNsLt1tHI"]=> object(stdClass)#6277 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_wyNsLt1tHI" ["related_video_title"]=> string(41) "تمرینات ورزشی فول بادی" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["YQTQHkL7hQ4"]=> object(stdClass)#6275 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YQTQHkL7hQ4" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } }
جلسه ۶  ایروبیک و چربی‌سوزی🔥 ۳۷۵ کالری در ۴۵ دقیقه!

جلسه ۶ ایروبیک و چربی‌سوزی🔥 ۳۷۵ کالری در ۴۵ دقیقه!

Фронт ВСУ у Гуляйполе рухнул

Фронт ВСУ у Гуляйполе рухнул

جلسه چهارم ایروبیک در خانه🔥 تمرین ۴۵ دقیقه‌ای چربی‌سوز با ریتم بالا – ۳۶۰ کالری بسوزون!

جلسه چهارم ایروبیک در خانه🔥 تمرین ۴۵ دقیقه‌ای چربی‌سوز با ریتم بالا – ۳۶۰ کالری بسوزون!

تجربه سفر سه روزه ما به شیراز | Shiraz Travel Vlog 🌸 حافظیه، بازار وکیل، باغ ارم، تخت جمشید

تجربه سفر سه روزه ما به شیراز | Shiraz Travel Vlog 🌸 حافظیه، بازار وکیل، باغ ارم، تخت جمشید

ایروبیک در خانه جلسه دوم/۳۵۰ تا کالری بسوزون و لاغر شو🔥

ایروبیک در خانه جلسه دوم/۳۵۰ تا کالری بسوزون و لاغر شو🔥

جلسه ۵ 💃 تمرین ۴۰ دقیقه‌ای چربی‌سوز در خانه – بسوزون ۳۱۵ کالری!

جلسه ۵ 💃 تمرین ۴۰ دقیقه‌ای چربی‌سوز در خانه – بسوزون ۳۱۵ کالری!

Запад заговорил о победе Путина / Удар в спину Киеву

Запад заговорил о победе Путина / Удар в спину Киеву

20-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности — стоя — всё тело, без оборудования, без повт...

20-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности — стоя — всё тело, без оборудования, без повт...

АЭРОБИКА С ШАГАЙ ДОМА⚡ 2.000 шагов | Ходьба на месте

АЭРОБИКА С ШАГАЙ ДОМА⚡ 2.000 шагов | Ходьба на месте

دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه اول - مناسب کارمندها و پشت میزنشینها

دوازده دقیقه ورزش صبحگاهی در خانه - جلسه اول - مناسب کارمندها و پشت میزنشینها

۵ حرکت طلایی برای باسن گرد و خوش‌فرم 🍑 (حتماً تا آخر ببین!)

۵ حرکت طلایی برای باسن گرد و خوش‌فرم 🍑 (حتماً تا آخر ببین!)

جلسه اول ایروبیک | تمرین ۴۵ دقیقه‌ای چربی‌سوز در خانه 🔥 بدون نیاز به باشگاه!

جلسه اول ایروبیک | تمرین ۴۵ دقیقه‌ای چربی‌سوز در خانه 🔥 بدون نیاز به باشگاه!

چطور تو خونه فیت بمونیم؟ تمرین کامل بدن با فرناز عشق ابدی‌تون

چطور تو خونه فیت بمونیم؟ تمرین کامل بدن با فرناز عشق ابدی‌تون

داری اشتباه میزنی داداش😱❌️

داری اشتباه میزنی داداش😱❌️

30 Minute Boosted Fitness Walk | Walk at Home

30 Minute Boosted Fitness Walk | Walk at Home

35-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения

35-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

تمرینات ورزشی فول بادی

تمرینات ورزشی فول بادی

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]