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6시간 수면, 치매 위험 32% 증가? 지금 꼭 바꿔야 할 잠 습관ㅣ건강관리ㅣ수면습관ㅣ장수비결ㅣ수면건강ㅣ노후건강ㅣ시니어라이프ㅣ수면장애ㅣ수면권장시간ㅣ행복한노후ㅣ노년수면ㅣ오디오북
Автор: 황금빛노을
Загружено: 21 апр. 2025 г.
Просмотров: 145 просмотров
Описание:
수면은 단순한 휴식이 아니라,
몸과 뇌를 회복시키는 생명 유지 장치입니다.
하루 6시간 수면은 충분한 게 아니라,
조용히 병을 만드는 위험일 수 있습니다.
이 영상에서는 시니어에게 실제로 필요한 수면 시간과
수면의 질을 높이는 과학적인 방법 3가지를 알려드립니다.
오늘 밤부터 바로 실천할 수 있는 꿀잠 비법으로 건강한 노후를 준비하세요
#수면권장시간 #수면건강 #수면의질 #수면습관 #수면장애 #노년수면
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본 영상의 이야기는 수많은 사람들의 실제 경험에서 영감을 받아 재구성된 가상의 콘텐츠입니다.
특정한 개인이나 사건과 직접적인 관련은 없으며, 공감과 이해를 돕기 위한 목적으로 제작되었습니다.
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