30-минутная тренировка на развитие мобильности для начинающих | Тренировка под руководством трене...

Добро пожаловать на 30-минутную тренировку для начинающих! Это комплекс упражнений на мобильность всего тела, включающий как динамические (подвижные), так и статические (неподвижные) упражнения/растяжки для увеличения амплитуды движений всего тела.

Это тренировка с тренером: я проведу вас через все движения, чтобы помочь вам получить максимальную пользу от каждого!

Приятной тренировки!

Прорабатываемые зоны:
🤸Всё тело

📋ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ:
• 30 движений
• 40 секунд работы/20 секунд отдыха
• Без повторений

⚙️ОБОРУДОВАНИЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ

🔗ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ🔗
Версия без музыки и рекламы:    • 30 Minute Beginner Mobility Workout | Coac...  

#мобильность #edrfitness #растяжка
----------

ХОТИТЕ НАС ПОДДЕРЖАТЬ?

Вот как:

🪪ПОДПИСАТЬСЯ НА YOUTUBE🪪
Станьте премиум-участником канала и получите доступ ко всем нашим тренировкам без музыки, только с таймером:    / @edrfitness  

☕Сделать пожертвование напрямую☕
buymeacoffee.com/edrfitness

💊Покупайте добавки у нашей самой надежной компании ATP Labs💊
Используйте наш реферальный код EDR10, чтобы получить скидку 10% на покупку, а мы получим небольшую комиссию: https://ca.atplab.com/?rfsn=8432772.0...

Протеин из говядины с темным шоколадом Безусловно, лучший протеиновый порошок, который я когда-либо пробовал!

https://ca.atplab.com/products/suprem...

----------

САЙТ
💻www.edrfitness.ca

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ
📺 | Instagram |   / edrfitness  
📺 | Instagram |   / michaelsablotny  

Перед началом любых физических нагрузок важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли программа тренировок вашим индивидуальным потребностям и возможностям. Видео с фитнес-тренировкой предназначено исключительно для общеобразовательных и информационных целей и не должно рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Создатели видео не несут ответственности за травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате участия в демонстрируемых упражнениях. Зритель несет ответственность за свою физическую форму и способность безопасно выполнять упражнения, показанные в видео.