jak zvládnout ÚZKOST | techniky, které fungují (a proč rada "Jen to prodýchej" nestačí)
Автор: kafespsycholozkou
Загружено: 2025-08-27
Просмотров: 7033
Úzkost dokáže pěkně znepříjemnit život, sama o tom vím své – ale dá se zvládnout. V této epizodě vám jako psycholožka vysvětlím, co se při úzkosti děje v mozku a proč úzkost nestačí jen "prodýchat".
Povíme si, jaké všechny oblasti úzkost zasahuje a proč je důležité žádnou z nich při práci s úzkostí nevynechat.
✅ Naučíte se techniky, které pomáhají při akutní úzkosti (co dělat, když je vám nejhůř).
✅ Dozvíte se i tipy, jak předcházet opakovaným epizodám úzkosti a posílit svou odolnost.
🎧 Praktický a srozumitelný průvodce úzkostí – od vysvětlení až po konkrétní kroky, které opravdu fungují.
Stáhněte si mou příručku o emocích ZDARMA:
http://www.terezabufkova.cz/ebook-zda...
Chcete poradit konkrétněji? Napište mi:
http://www.terezabufkova.cz/kontakt/
TikTok:
https://www.tiktok.com/@kafespsycholo...
Instagram:
https://www.instagram.com/kafespsycho...
Spotify:
https://open.spotify.com/show/5dagy6H...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
