Snatch Test + del 50% delle persone lo fallisce!
Автор: UN-COACH
Загружено: 2025-08-13
Просмотров: 167
Vuoi superare lo Snatch Test StrongFirst? In questo video ti spiego in meno di 5 minuti cos’è il test, i pesi ufficiali da usare e la strategia per affrontarlo al meglio.
Pesi ufficiali SFG I:
Donne fino a 59 kg: 12 kg
Donne oltre 59 kg: 16 kg
Uomini fino a 68 kg: 20 kg
Uomini tra 68 e 100 kg: 24 kg
Uomini oltre 100 kg: 28 kg
Masters 50-64 anni: uomini 20 kg, donne 12 kg
Seniors 65+: metà ripetizioni in 3 minuti
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