요가 20분, 편하게 따라해 보세요👍

집에서 요가웨이브, 부장가아사나2 를 위한 숨요가 20분 🏠

자신의 몸을 둥글게 품어주며 편안하게 후굴하세요😉

피곤할 때 누워서 하는 숨요가 15분, 비파리타 카라니 동작과 [민희의 따라하는 숨요가]

요가를 실제 수업처럼 따라 해보세요😀 Let's go 숨요가 베이직~

가볍게 하기 좋은 데일리 빈야사 요가 | 20분 운동 루틴, 전신 요가 스트레칭

[서리요가#86] 전신 풀어내기 / 마음이 고요해지는 20분 요가 / 차분하게, 잔잔하게

전신스트레칭과 근력운동을 한번에 전신을 다쓰는 60분 요가

오늘 단 1번, 내 몸이 달라지는 요가 4종 세트🔥 | 다리 힘·중심·전신 이완·가슴 열기 ‘통합 루틴’

'프라사리타 파도타나사나C', 팔 사용법! [오분의 기적]

갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.

이번엔 상체 밀당!!

집에서 수련하는 50분 하타요가 | 전신 요가 스트레칭

요가링 하나로 전신 지압 루틴 | 37분

[서리요가#591] 몰두하여 움직이는 30분 전신요가/ 쉽고, 시원하게

'나바아사나'가 어렵다면, 이렇게 해보세요.

굳어있는 어깨, 골반을 활짝 여는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신 요가 스트레칭

저녁에 하세요! 피로와 독소가 쫙 빠지는 30분요가! 꿀잠을 부르는 스트레칭

[라디카요가] 27분 | 데일리 요가 | 전신 순환 | 올레벨

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

컨디션 100% 끌어올리는 요가 | 에너지 충전 20분 요가 스트레칭