Ioga para DOR NAS COSTAS, COLUNA e LOMBAR (Aliviar e Fortalecer) | Iniciantes

As dores nas costas, coluna ou lombar podem atrapalhar muito no dia a dia, não é mesmo? Elas podem ser causadas pela má postura, tensão, estresse, ansiedade... Independente da causa, o mais importante é focar na cura!

Para aliviar a dor nas costas, coluna e lombar é importante aliviar o desconforto e fortalecer o corpo! É exatamente o que essa aula de yoga (ioga) para iniciantes irá fazer por você!

Relaxar, fortalecer e alongar o corpo!

Você pode praticar essa aula de yoga em casa. Ela foi pensada com muito carinho por mim (Babi) para qualquer pessoa: quem nunca praticou yoga antes, quem está começando e é iniciante ou quem já pratica yoga.

Aula Completa de Ioga para Iniciantes
*NÍVEL DA PRÁTICA: Todos os níveis (iniciantes principalmente)

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Beijos e até um próximo vídeo! ❤️️

Link do vídeo:    • Ioga para DOR NAS COSTAS, COLUNA e LOMBAR ...  

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Se você não pratica atividade física, recomenda-se buscar um médico antes do início de qualquer atividade. Se você se envolver neste exercício, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente, assumindo todo o risco.