Ginnastica con la sedia - Allenamento total body - Pilates con ausilio della sedia - Auguri Mamme
Автор: Il Pilates di Tiziana
Загружено: 2022-05-08
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Auguri a tutte le splendide e forti Mamme!
Oggi come promesso un allenamento total body con l'ausilio della sedia.
Lavoreremo come sempre tutto il corpo prestando sempre molta attenzione alla precisione, al respiro, alle sensazioni che sentiamo. Esegui tutto con la giusta attenzione, sei tu e il tuo corpo! Prova ad ascoltarti...
Ora non ci resta che iniziare, mi raccomando lascia un commento e se hai piacere iscriviti sul mio canale per rimanere sempre aggiornato e seguire un programma continuativo e poco impegnativo perchè dovrai dedicare 30' per il tuo benessere fisico e mentale...
W la salute e buon allenamento!
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