Как преодолеть плато в боулдеринге

Если вы уже некоторое время занимаетесь скалолазанием или боулдерингом и хотите вывести свои навыки на новый уровень, или вы новичок и хотите заложить основу хорошей техники скалолазания, эта тренировка с Сиан Го может оказаться полезной.

Ханна и специальный гость Сиан, которую вы, возможно, знаете по её выступлениям на канале Bouldering Bobat, провели тренировку в The Climbing Hangar в Рединге, где в ходе полноценной тренировки обсуждали, как улучшить навыки скалолазания с помощью отработки техники.

Целью тренировки было сформировать набор инструментов для преодоления «плато» в скалолазании, с которым сталкиваются Ханна и многие скалолазы на протяжении своего пути. Я многому научилась и надеюсь, что вы тоже.

00:20 Введение
01:00 План тренировки по боулдерингу
01:50 Оценка движений с тренером по скалолазанию Сянем
05:04 Разбор Сяня: сильные и слабые стороны в скалолазании
08:00 Упражнения по движениям для лазания с одной опорой
19:35 Практическое применение на стене для боулдеринга
20:58 Проект по боулдерингу
28:20 Итоги тренировки

Тренировки APS
☞https://apscoaching.co.uk
Инстаграм Сяня
☞https://www.instagram.com/xiangoh_/?h...

Футболки и наклейки Ханны Моррис по боулдерингу (Великобритания и США)
☞https://hannahmorrisbouldering.com/shop
Футболки Ханны Моррис по боулдерингу (ЕС)
☞https://www.etsy.com/uk/shop/HannahMo...
Подпишитесь на Ханну:
☞Instagram:   / _hannahmorris_  
Подпишитесь на Натана:
☞  / nathanbetts_  
Наш Patreon:
☞  / hannahmorrisbouldering  
Наш местный скалодром:
☞  / tchsheffield  
Наш любимый магазин снаряжения:
☞https://www.outside.co.uk