Скачать
Как накачать среднюю часть груди (8 ключевых упражнений)
Автор: EFFECTIVE WORKOUT
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 9617
Описание:
Как накачать среднюю часть груди (8 ключевых упражнений)
#тренировкавнутреннейгруди #эффективнаятренировка02
0:00 НАЧАЛО
0:30 Жим Свенда сидя с гантелями
0:59 Разведение одной руки сидя с рычажным механизмом
1:28 Жим гантелей лежа на скамье с гантелями
1:56 Разведение рук сидя на блоке
2:24 Разведение гантелей лежа на блоке
2:54 Разведение рук на наклонной скамье с рычажным механизмом
3:22 Отжимания «алмазом»
3:50 Жим Свенда лежа
4:18 КОНЕЦ
⚡ Монтаж от EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не перезаливать
🏆 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @effectiveworkout02
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
