Иногда хочется чего-то нежного...

Начните свой день с этой мягкой 12-минутной сидячей практики цигун, разработанной для снятия утренней скованности, уменьшения напряжения в верхней части спины и плечах и придания ясности уму.
Включает массаж лица и головы, упражнения для раскрытия грудной клетки и скручивания позвоночника, завершаясь дыханием животом — идеально подходит для утренних часов с низким уровнем энергии или для быстрого восстановления.

👉 Хотите больше структуры и поддержки?
Получите доступ к календарю на ноябрь, более 700 видеороликов без рекламы и присоединитесь к всемирному сообществу практикующих цигун — все это в рамках членского доступа!

Предупреждение о безопасности
--------------------------------
Инструкции, представленные в этом видео, носят общий характер и не могут заменить консультацию врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Вы должны понимать, что при выполнении любых упражнений существует вероятность получения травмы. Используя это видео, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск и соглашаетесь освободить Qigong With Kseny от любой ответственности по любым претензиям, которые могут возникнуть.

#цигунсксень #цигундляначинающих #энергетическоеисцеление