INI MAKANAN YANG LEBIH JAHAT DARI GULA

Sumber Artikel/Jurnal :
https://www.statista.com/statistics/1...

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

0:00 Intro: Yang Lebih Jahat dari Gula
0:23 Perkenalan Healthy Cook (Provider Makanan Sehat Surabaya)
0:56 Membahas Faktor Risiko Kematian Terbesar di Dunia (Data World Wide 2019)
1:46 Peringkat Faktor Risiko Kematian: Hipertensi, Rokok, Polusi, Gula Darah Tinggi, dll.
3:38 Fokus ke Penyebab Nomor Satu: Hipertensi
3:49 Hipertensi adalah Faktor Risiko, Bukan Penyakit Utama
4:51 Skala Hipertensi (Normal, Pre, Stage 1, Stage 2)
5:48 Hipertensi Termasuk Sindroma Metabolik
6:05 Penyebab Tekanan Darah Tinggi: Pembuluh Darah Tersumbat
7:37 Penyebab Paling Mendasar dari Hipertensi: Peradangan/Inflamasi
8:29 Apa yang Lebih Berbahaya dari Gula?
8:40 Omega 6: Lebih Berbahaya dari Gula
8:51 Apa itu Omega 6 & Sumber-sumbernya (Minyak Sayur, Margarin, Salad Dressing, Makanan Kemasan)
10:00 Konsumsi Rata-rata Omega 6 per Hari: 80 gram (1/3 Total Kalori Harian)
11:10 Kenapa Omega 6 Berbahaya? Sifat Pro-Inflamatory
12:08 Sumber Omega 6 di Menu Restoran/Makanan Luar
12:47 Pemanasan Berulang Kali Membuat Lemak Semakin Teroksidasi
13:00 Studi: Omega 6 62% Lebih Mematikan dari Lemak Jenuh
13:43 Studi: Omega 6 86% Lebih Berkontribusi ke Penyakit Jantung Dibandingkan Merokok
14:16 Kenapa Omega 6 Lebih Berbahaya dari Gula? Gula Lebih Mudah Dipakai Jadi Energi
14:58 Omega 6 Sulit Dikeluarkan dari Tubuh (Bertahan Hingga 600 Hari)
15:37 Solusi Menghindari Omega 6
15:55 Solusi 1: Ganti Minyak Sayur (Pakai Olive Oil, Coconut Oil, Butter Ghee, Lemak Natural)
16:47 Solusi 2: Konsumsi Omega 3 (Anti-Inflamatory, dari Ikan Laut, Telur, Suplemen)
17:35 Solusi 3: Hindari Gula Berlebih (Kombinasi Lemak Tinggi & Gula Tinggi = AGEs)
18:04 Kesimpulan: Omega 6 Lebih Berbahaya dari Gula, tapi Tetap Kontrol Gula

#sb30health #gula #guladarah

Dengan 2 Narasumber :
Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
  / dr.sungadi  
  / sb30health  
  / itshanspra  

Linkedin
  / doktersung  

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
http://www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com

for youtube collab :
admin@sb30health.com