Снижение тревоги, улучшение сна: одна из лучших техник для активации блуждающего нерва

Делюсь своей любимой техникой для активизации парасимпатической нервной системы

Также рекомендую:
Как победить тревогу, бессонницу, навязчивые мысли
   • Как победить тревогу, бессоницу, навязчивы...  

Поднять самооценку, разобраться со своими страхами, стыдом, обидой, личными границами, и выйти из позиции жертвы ➡️ на курсе "В ЛЮБВИ НЕТ СТРАХА" ⬇️

https://obnovium.tilda.ws/

Задай свой вопрос и получи персональный ответ (бесплатно) на канале в ТГ:
t.me/vopros_hristianskomu_psihologu

instagram.com/e.ladan_psiholog

___________________

Sukie Baxter - Whole Body Revolution:    • Vagus Nerve Exercises To Rewire Your Brain...  

Music by Alex Grohl: https://pixabay.com/music/corporate-a...

Дисклеймер:

Данное видео предоставлено исключительно в образовательных и ознакомительных целях. Упражнения для активации блуждающего нерва не являются медицинским лечением или заменой профессиональной медицинской помощи. Перед выполнением любых техник или упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой системой или другие медицинские противопоказания.
Автор видео не несет ответственности за возможные последствия выполнения упражнений без консультации специалиста.


#птср #всд #невроз #гтр #окр #тревога #депрессия #навязчивыемысли #бессоница #головнаяболь #руминация #негативныемысли #блуждающийнерв #христианскийпсихолог #парасимпатическаянервнаясистема