PIERNA Y CARDIO — Movimientos Intensos 12 min
Автор: Camilo Fit
Загружено: 2025-12-01
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Hola, soy Camilo Fit. Comparto mis entrenamientos diarios para ayudarte a mejorar tu fuerza, tu energía y tu disciplina. Activa TODO tu cuerpo con esta rutina explosiva que combina cardio de alto impacto con movimientos potentes para piernas y resistencia.
Perfecta para quemar calorías, mejorar tu velocidad, tu agilidad y tu condición física sin ningún tipo de equipamiento.
Ejercicios incluidos:
• Jumping Jacks (Saltos de tijera)
• Jump Squats (Sentadillas con salto)
• Mountain Climbers (Escaladores)
• High Knees (Rodillas arriba)
• Squat + Split Jump (Sentadilla + salto dividido)
• A-Skip (Saltos A)
• Front Lunge (Zancada al frente)
• Butt Kicks (Talones a los glúteos)
Hazla completa para maximizar tu cardio, activar tus piernas y sentirte lleno de energía. ¡Dale con todo! 💥🔥
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