💥 Der Pump – Mehr als nur Optik! 💪💦
Автор: Prof.Dr.JensEbing
Загружено: 2025-07-30
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Du trainierst nicht nur für dicke Arme – du beeinflusst deinen zellulären Wasserhaushalt, gezielt! Das, was im Gym der Pump ist, heißt in der Wissenschaft sarkoplasmatische Hypertrophie.
📉 Durch das gezielte Leeren von Substraten wie Glykogen und Kreatinphosphat…
📈 …erhöhst du das osmotische Volumen in der Muskelzelle – dein Muskel füllt sich mit Wasser.
📚 Studien zeigen:
→ Der erhöhte Zellinhalt kann Signalwege zur Muskelanpassung aktivieren
→ Du veränderst sogar die biomechanischen Eigenschaften deines Muskels – sprich: mehr Spannung, mehr Output.
⚠️ Train smart – nicht nur schwer. Denk nicht nur an Myofibrillen, sondern auch an das, was dazwischen liegt.
🎯 Ziel: Volumen schaffen durch gezielte Reize = langfristig mehr Leistung und sichtbarere Muskeln.
#PumpScience #Hypertrophie #Sarkoplasmatisch #TrainSmart #Muskelaufbau #FitnessWissenschaft #GymLife #Bodybuilding
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