Умный способ тренироваться в помещении зимой для более быстрого прохождения дистанции Ironman

Если этой зимой вы тренируетесь в помещении на турботренажере, то структура тренировок может повлиять на ваш день соревнований Ironman или 70.3.

В этом видео тренер Роб Уилби из команды Oxygen Addict объясняет, как сделать каждую велотренировку полезной, в том числе:
🚴‍♂️ Использование гоночного велосипеда против конфигурации только турботренажера
⚙️ Использование режима ERG против фрирайда
💡 Как сбалансировать турботренировки с остальными тренировками по триатлону
🔥 Самые длинные турботренировки, которые вам действительно нужны для подготовки к гонке

Тренируйтесь этой зимой с умом и готовьтесь к своему самому быстрому Ironman.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Думаете о своем первом Ironman или 70.3 в следующем сезоне? В команде Oxygenaddict мы специализируемся на помощи занятым профессионалам в подборе качественной подготовки для активной работы и семейной жизни.

В настоящее время мы принимаем небольшое количество новых спортсменов на сезон 2025/26. Запишитесь на приём заявок уже сегодня, чтобы узнать, подходите ли вы команде Oxygenaddict: https://team.oxygenaddict.com/consult... ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Узнайте больше о команде Oxygenaddict здесь: https://team.oxygenaddict.com

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Если вам понравилось это видео, вам ОЧЕНЬ понравится наш длинный еженедельный подкаст, в котором мы подробно расскажем обо всех аспектах тренировок IRONMAN.
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/3mZwRZI...
🎧 Apple: https://podcasts.apple.com/gb/podcast...

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ПОДДЕРЖИТЕ НАШИХ СПОНСОРОВ:
💥 Получите скидку 15% на первый заказ Precision Fuel & Hydration: https://visit.pfandh.com/oxygenaddict
💥 Скачайте бесплатный планировщик питания и гидратации от PF&H: https://visit.pfandh.com/3FzzdEK
💥 Запишитесь на бесплатную видеоконсультацию с командой PF&H, чтобы улучшить свою систему питания & стратегия гидратации: https://visit.pfandh.com/3V1Wa8V