Скачать
[키즈필라테스] 아크 배럴과 함께하는 굽은 어깨 예방 키즈 필라테스
Автор: 필라테스하우스 PILATES HOUSE
Загружено: 2022-03-10
Просмотров: 7719
Описание:
[키즈필라테스] 아크 배럴과 함께하는 굽은 어깨 예방 키즈 필라테스
엉덩이 들어올리기 | Hip Bridge
5회 1세트 / 후면부 근력 향상
어깨 원 그리기 | Arm Circle
5회 1세트 / 어깨 가동성 향상
W 운동 | W - Exercise
5회 1세트 / 가슴 스트레칭 및 견갑 주변 근육 인지
W 운동(엎드린 자세) | Prone W - Exercise
5회 1세트 / 후면부 근력 향상 및 견갑 주변 근육 인지
수영 자세 | Swimming
5회 1세트 / 후면부 근력 향상
쿨 다운 | Cool Down
5회 1세트 / 햄스트링, 이상근 스트레칭
![[키즈필라테스] 아크 배럴과 함께하는 굽은 어깨 예방 키즈 필라테스](https://imager.clipsaver.ru/qYo14mlKn5M/max.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[키즈필라테스] 미니볼과 함께하는 균형 감각 향상 키즈 필라테스](https://imager.clipsaver.ru/HeFOzJKSLKI/max.jpg)
![[키즈필라테스] 짐볼과 함께 체력 향상 키즈 필라테스](https://imager.clipsaver.ru/mxBsNJwoeMU/max.jpg)
![[기능회복훈련] 기본동작 - 일어서서 하는 걷기균형운동](https://imager.clipsaver.ru/ix0y158YbHI/max.jpg)
![[PILATES ARC BARREL 25동작] 아크 배럴 50분 완벽 시퀀스](https://imager.clipsaver.ru/wPnavF3rowY/max.jpg)
![[ 유아홈트/어린이운동 ] 라운드숄더 방지법!! Exercise to Prevent Children's Round Shoulders](https://imager.clipsaver.ru/CbSgOu0TVmo/max.jpg)
![[키즈필라테스] 맨 몸을 활용한 유연성 향상 키즈 필라테스👧](https://imager.clipsaver.ru/VsijPMxtktI/max.jpg)
![[키즈필라테스] 동물 형상 따라하는 근력 향상 키즈 필라테스](https://imager.clipsaver.ru/ZxlcJLnstR4/max.jpg)
![[강사시퀀스] 예쁜 뒷태 라인 만들기 체어 필라테스](https://imager.clipsaver.ru/k4VYLI9dK5g/max.jpg)
![[캐딜락 시퀀스] 롤다운바 조합🩵 하체부터 전신이 고르게 깨어나는 전신운동🫶🏻, 난이도는 중상🔥 #pilates #cadillac](https://imager.clipsaver.ru/i0Gbqi4AhRA/max.jpg)
![[키즈필라테스] 보수와 함께하는 체력 & 균형 감각 향상 키즈필라테스](https://imager.clipsaver.ru/Tb8kuAvZ3c0/max.jpg)
