FATIGUE musculaire : la diminuer grâce à ces 5 trucs indispensables (à faire en position assise)

Comment diminuer la fatigue musculaire? Voici une question qui m'est souvent posée par mes patients. La fatigue musculaire est souvent un élément précurseur de la douleur, notamment au cou, au dos et aux épaules.

Voici 5 trucs pour vous aider à prévenir la fatigue en position assise, et vous protéger contre la douleur.

Bon visionnement!

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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube. **

Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , https://www.epidemicsound.com/